想說好臺詞，就一定要練好“氣”，具體該怎么練，往下看：

01
知己知彼

 所謂氣沉丹田，丹田在哪？

在肚臍下方兩指寬的位置，大家在吸氣的過程中，吸進來的氣流要匯聚在丹田（也就是腰腹），凝聚成一團氣。

從外部特征看，吸氣的時候氣是經過肺部（胸腔），并不是存在肺部。因此胸是沒有起伏的，反觀腰腹，會有明顯的膨脹，甚至是硬硬的感覺。

02
化氣為己

知道如何吸氣以后，能正確運用即發力就很重要。在用氣的時候，保持腰腹的緊張感，后背放松，喉嚨放松，想象腹部有一團熊熊燃燒的烈火，并且緩慢的用嘴將這股氣呼出去，達到人氣合一的境界。

03
氣納萬物

在表演中，運用氣息可以讓我們的臺詞擲地有聲，合理的運用氣息技巧可以讓我們在舞臺上表演小聲抽泣或者“哈、哈、哈、哈”的狂笑。

04
練氣三法

 “吸氣聞花香”：在了解前文的呼吸技巧后，我們現在要將氣為我所用。在深吸一口氣后，發出“嘶”的音，感受氣流源源不斷的從腹部傳來，直到沒氣為止。五次為一組，如此反復。

發長音練習：深吸一口氣，放松喉嚨，讓氣流平穩帶動聲帶，發出“啊”的音，在這個過程中，雙手叉腰，感受腰腹的發力和變化。五次為一組，如此反復。

“嘿哈”練習：雙手叉腰，深吸一口氣，發出短暫爆破的“嘿”“哈”。在這個過程中，你的腰腹（橫膈膜）不斷地收縮擴張，以此鍛煉腰腹肌肉。一次“嘿哈”為一組，共十組，如此反復練習。

05
氣劈山河

結合氣息，大家可以嘗試練習繞口令“八百標兵奔北坡，炮兵并排北邊跑。炮兵怕把標兵碰，標兵怕碰炮兵炮。”或者找一些簡單的古詩詞，反復練習，養成用氣息的習慣。

06
內氣外變

 老話說得好“氣有多長，壽命就有多長”，由此可見，氣息延年益壽的功效。除此之外，經常運用氣息的人，可以練出腹肌或性感的馬甲線，為了你的男神女神，快試試吧！

07
生活之氣

 生活中隨時可練氣，隨處可用氣。每天起床，喝一杯水，就可以晨功練習啦。或許日常同學之間的交流也可以用“舞臺腔”，互相督促。日積月累，小編相信聰明勤奮的你們定有收獲。

如果你練好了氣，來試試下面的經典句子：

重要通知

無畏孤單，因為這世上，肯定有一個人，正努力地走向你。

——宮崎駿

想開了就是凈土，想不開就是地獄，憂郁了就是人間。

——宮崎駿

不要著急，最好的總會在最不經意的時候出現。

——宮崎駿

愛，不是尋找一個完美的人，而是學會用完美的眼光，欣賞那個并不完美的人。

——宮崎駿

有些逝去的日子，不需要想起，卻也永不會忘記。

——《芳華》

人間有多少芳華，就有多少遺憾，一個人在經歷了許多事情就會發現，青春真的是一個人擁有過的最美好的東西。

——《芳華》

最讓人感動的友誼是我希望永遠和你在一起，這樣我感到很幸福。但我更希望你過上更好的生活，不虛此行，即使我們分開也沒有關系。

——《心靈捕手》

我不知道我們何時能再見，再見時這世界會變成什么模樣，我們都有可能會遇到很多可怕的事情，但每當我想這世上還有美好存在，就會想起你。

—— 《藝伎回憶錄》

如果生活中有什么使你感到快樂，那就去做吧，不要管別人說什么。

——《海蒂和爺爺》

永遠別說永遠，凡是都有可能。每一顆心都需要愛，需要溫柔，需要寬容，需要理解。世事不能說死，有些事情總值得嘗試。永不輕言放棄，前方總有希望在等待。

——《放牛班的春天》

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