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武漢播音藝考談播音生如何保護好嗓子

來源：http://www.gdkzsb.com/作者：武漢藝考培訓中心2020-12-09
    武漢播音藝考談播音生如何保護好嗓子：
    嗓子是播音員和主持人的飯碗。沒有適當的保養和良好的用聲習慣，會影響我們的工作，甚至有些人練習嗓子不正確，導致聲帶小結或聲帶息肉。所以，科學保養很重要。那么作為一個播音員和主持人，如何每天保持自己的嗓子，才能讓自己的嗓子保持彈性、干凈、飽滿、富有表現力呢？
    首先要養成保護性訓練的習慣。科學的嗓子訓練方法不是靠喊來改變嗓子，而是通過調整肌肉的組合能力。不宜用拼命叫喊的方式訓練嗓子，這樣聲帶負擔過重，咽腔毛細血管容易撕裂，造成出血。我們提倡長期、低調的發音，以達到訓練的目的。
    第二，適當避免冷飲。眾所周知，冷食對肌肉的拉伸有束縛作用。本來發聲器官的肌肉就處于一個非常好的放松狀態。一旦吃了冷的食物，肌肉受到“冷”的刺激，就會自然收縮，從而降低肌肉的彈性，進而影響嗓子的產生和美化。
    第三，保持口腔濕潤的環境。播音員平時要多喝水，這不僅是身體的需要，也是作為播音員維護發聲器官的重要措施。不要在干燥的環境中停留太久，如果感到口渴，要及時喝水。
    第四，保持口腔溫度。喝水時，選擇40攝氏度以上的水，尤其是節目開始前。同時工作室環境盡量保持室溫。
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